Yoga per bambini

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PROSSIMO CORSO:
su iscrizione al raggiungimento del numero minimo

Crediamo che l’integrazione tra mente e corpo sia fondamentale fin dall’infanzia ed è per questo che abbiamo scelto di proporre dei laboratori-percorsi di “yoga per bambini”.
Anche i più piccoli sono sottoposti a stress, ritmi frenetici e continui stimoli, a volte difficili da gestire, che mettono in crisi il loro equilibrio.

Attraverso lo Yoga, i bambini possono imparare a rallentare i propri ritmi, ponendo attenzione alle piccole cose e apprezzando anche i momenti di calma e silenzio. In questo modo si potenziano le capacità di concentrazione e ascolto di sé stessi e degli altri. Tramite lo Yoga i bambini possono infatti conoscere meglio il proprio corpo e le sue diverse possibilità di movimento, sviluppando coordinazione ed elasticità, e imparare a controllare il proprio respiro, attraverso esercizi specifici e di rilassamento, che influenzano positivamente anche la sfera emotiva.

Questi obiettivi vengono raggiunti grazie a: giochi, fiabe, asana-posizioni, rilassamento e respiro, danze e canti, massaggi.

I corsi sono rivolti ai bambini dai 3 agli 11 anni (suddivisi per età), si svolgono in piccolo gruppo di massimo 6 bambini e sono condotti dalla nostra Terapista della Neuropsicomotricità.

1.Quanto dura un percorso di Yoga?

Sono previsti cicli da 8 incontri, della durata di 45 o 60 minuti ciascuno, in base all’età. Durante il percorso i bambini hanno modo di familiarizzare con la pratica yoga e sperimentare in modo graduale attività sempre più complesse e profonde.

2.Quali benefici può trarre il bambino da un percorso di Yoga?

Attraverso la pratica dello Yoga il bambino può migliorare la conoscenza del proprio corpo, delle parti che lo compongono e dei movimenti che può svolgere, migliorando anche la propria coordinazione globale. Tramite esercizi di concentrazione può aumentare i propri livelli di attenzione e migliorare il proprio autocontrollo. Infine con lo Yoga vengono trasmessi messaggi di cura di sé e dell’altro che potenziano le capacità relazionali dei bambini.

3.Come si lavora sulle emozioni attraverso lo Yoga?

Lo Yoga lavora sulle emozioni in modo indiretto. Attraverso giochi di rilassamento ed esercizi di respirazione i bambini imparano a mantenere la respirazione addominale, che consente di sciogliere le tensioni accumulate a livello fisico. Ciascun incontro prevede inoltre momenti di condivisione in cui i bambini possono imparare ad ascoltarsi ed esprimere i propri stati d’animo. Le emozioni emerse si possono riproporre nelle storie o posizioni sperimentate durante la lezione in modo da imparare a viverle e poi lasciarle andare.